Alimentación en otoño

El otoño nos trae temperaturas más frías, lo que suele conllevar un cambio de rutinas y alimentación. Prepararnos comidas más ‘reconfortantes’ y copiosas, generalmente bajas en fibra, tomar menos agua y tener más ganas de quedarnos en casa y no movernos demasiado, dan las condiciones perfectas para poner a prueba nuestro intestino y dar vía … Continúa

Prevenir el estreñimiento en verano

El estreñimiento es considerado uno de los problemas gastrointestinales más comunes y habituales, y más en la época estival. Con la llegada del verano y las vacaciones se producen cambios importantes en nuestra rutina que pueden hacer que aparezcan episodios esporádicos de estreñimiento o incluso que se agrave el problema en las personas que ya lo … Continúa

MOWOOT, CUIDANDO DE TU SALUD EN CASA!

En estos meses de confinamiento e incluso, de cara a las próximas semanas en las que se va a iniciar la desescalada, la primera y primordial recomendación que nos hacen llegar las distintas instituciones médicas y autoridades locales es la de quedarse en casa. No salir a la calle nos previene de poder entrar en … Continúa

Caminar es uno de los mejores ejercicios contra el estreñimiento

Frente a los excesos navideños, un plan de ejercicios contra el estreñimiento

Con la Navidad se multiplican las comidas familiares, con amigos y compañeros de trabajo. Cuando padeces problemas intestinales, te preocupan las consecuencias de tanto banquete. ¡No temas! Practicando ejercicios contra el estreñimiento, podrás disfrutar plenamente estas fiestas. Además de todos los consejos dietéticos para mantener el estreñimiento a raya en Navidades es muy importante incorporar … Continúa

Estreñimiento por medicamentos: alternativas a los laxantes

Estreñimiento por medicamentos: cuando tu medicina provoca efectos secundarios

El estreñimiento por medicamentos es más común de lo que se piensa y, como saben quienes lo sufren, puede ser difícil de solucionar. Descubrimos las razones y las alternativas para afrontar este problema, entre las que se encuentra una nueva solución no farmacológica. ¡Veámoslo! Entre los medicamentos que provocan estreñimiento se encuentran los fármacos para … Continúa

Silla de ruedas, disfunción intestinal neurogénica

¿Qué es la disfunción intestinal neurogénica y cómo afrontarla?

La mayoría de gente no sabe cómo condiciona el estreñimiento crónico la vida de los lesionados medulares. No son conscientes de que por debajo de la lesión medular no se mueve nada. No se mueven las piernas, tampoco los intestinos. Un 60% de lesionados medulares padecen estreñimiento crónico y este problema afecta gravemente a su … Continúa

Patatas, fuente de almidón resistente

El nutriente olvidado del intestino: un súper alimento frente al estreñimiento crónico

Después de descubrir la fibra intestinal más adecuada frente al estreñimiento crónico y la flatulencia, seguimos la serie sobre el estreñimiento desde la alimentación con una nueva entrega que desvela cuál es el nutriente que más ayuda a tu salud intestinal: el almidón resistente. Recientemente está despertando un gran interés el almidón resistente, que algunos … Continúa